29. Dezember

In der heutigen Raunacht geht es um das Thema

Kommunikation & Wahrheit

Was willst du im alten Jahr noch aussprechen? Was möchtest du im neuen Jahr ausdrücken?

Dazu fokussieren wir uns auf das Hals Chakra (Vishudda) und das Bija Mantra: Ham

Ich zeige dir das Mudra für das Element Äther (Akasha).

Wir üben die Ujayi Atmung und die Schulterbrücke Brücke mit aktivierten Bandhas (Siegeln).

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Viel Freude mit dem heutigen Video (12 Min.):

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Diese Raunacht steht für den MAI.

Fragen für dein Raunächte Tagebuch und 13 Wünsche Ritual:

Was ist letztes Jahr in diesem Monat passiert? Was waren deine Herausforderungen oder Erfolge? Was hast du gelernt? Was willst du wiederholen oder endgültig loslassen? Was wünscht du dir für diesen Monat im neuen Jahr?

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