Das findest du heute in deinem Adventfenster:

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30 Minuten Hanuman Flow

So meisterst du den Yoga Spagat!

Viel Freude mit diesem Yoga Flow mit Schlüsselposition Yoga-Spagat (auf Sanskrit: Hanumanasana, nach dem Affengott benannt) inklusive wichtiger Tipps für die richtige Ausrichtung und Verwendung von Props wie Decke und Blöcke.

Das Geheimnis:

Für den Yoga Spagat brauchst du aufgewärmte Hüftbeuger (hinteres Bein), gedehnte Hamstrings (vorderes Bein) und eine aktivierte Rückbeuge.

All dass lernst du in diesem Video.

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Am 31. Jänner 2026 startet der nächste Jahrgang der Yoga Ausbildung Multi-Style in Wien, Online und Hybrid.

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5 Webinare, die alles verändern​.

1. Webinar Sonnengruss Verstehen und Unterrichten
2. Webinar: Yoga jenseits der Matte - 10 schritte Leitfaden
3. Webinar: Chakra Yoga Klassenplanung und Umsetzung
4. Webinar: Kreative Yoga Flows Erstellen und Unterrichten
5. Webinar: Wichtige Asana Fehler korrigieren

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