Oh wow morgen ist es schon soweit! 🎄
Das Stressniveau steigt zusammen mit der Vorfreude, deswegen gibt es heute mein Geheimrezept zur Tiefenentspannung.
Außerdem gibt es wieder ein tolle BONUS Video einer Schülerin der Multi-Style Ausbildung!
Shavayatra bedeutet "Reise durch den Körper" und ist eine geführte Meditation im Liegen. Wir bringen deinen Fokus auf 61 Punkte über deinen ganzen Körper verteilt. Dabei aktivieren wir wichtige Energiezentren, die ayurvedischen “Marma” Punkte. Wir harmonisieren so den Fluss von Prana, der Lebensenergie durch deinen ganzen Körper.
Eine regelmäßige Yoga Nidra Praxis verbessert nachweislich die Schlafqualität und ist ein effizientes Mittel zur Burn-Out Prävention.
Deswegen ist Yoga Nidra auch Teil der Multi-Style Yoga Ausbildung.
Stefanie ist Schülerin in unserer Yoga Ausbildung Multi-Style und erzählt dir eine weihnachtliche Geschichte mit inspirierenden Einblicken in die Yamas und Niyamas, die ethischen Richtlinien der Yoga Philosophie.
Du findest Stefanie und ihre Yoga Reise auf Instagram.
Am 31. Jänner 2026 startet der nächste Jahrgang der Yoga Ausbildung Multi-Style in Wien, Online und Hybrid.
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