Das findest du heute in deinem Adventfenster:

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4 Minuten Dankbarkeit

Meditieren muss nicht lange dauern!

Es gibt viele wissenschaftlichen Studien, die ergeben, dass Menschen mit einer regelmäßigen Dankbarkeitspraxis sagen, dass sie glücklicher sind.

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Die heutige Praxis kannst du im Sitzen oder im Liegen machen. Sie eignet sich sowohl für morgens als auch abends, oder wann immer du eine kurze Auszeit brauchst um dich darauf zu fokussieren was dir mehr Leichtigkeit bringt.

Viel Freude damit!

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